El verano es una época de tiempo libre, cambios en la rutina, planes increíbles y viajes inolvidables. Pero hay algo muy importante de lo que no debemos de olvidarnos, y es que los grandes cambios de la rutina durante estos meses de verano pueden alterar la salud de nuestra boca. Quédate en este post y conoce cómo cuidar la salud bucodental en verano.
Recomendaciones para cuidar la salud bucodental en verano
- Evitar las bebidas con alcohol, ya que mancha los dientes, la saliva sube una alteración en la composición, produce sequedad en la boca. Esto facilita la erosión del esmalte y por ello, lo mejor es limitar el consumo de las bebidas alcohólicas para eventos especiales.
- Evitar las bebidas carbonatadas, como lo son, por ejemplo, los refrescos azucarados y las bebidas con gas. Contienen gran cantidad de azúcar y cafeína que afectan directamente en el esmalte de los dientes.
- Tener un cepillo de dientes a mano, es un buen aliado para las comidas o cenas que realices fuera de casa, incluso para los días largos. De esta manera podrás cepillarte siempre después de cada comida.
- No abusar de la comida rápida, estos alimentos tienen mucho azúcar y puede incrementar la probabilidad de que aparezcan caries. Lo mejor es seguir una dieta variada con verduras y frutas.
- Beber mucho agua. Recomendamos beber 1,5 litros de agua al día, de tal manera que se mantendrá bien hidratado el cuerpo para que así la saliva actúe como barrera protectora para tus piezas dentales. Aconsejamos que lleves una botella de agua siempre contigo.
Ponte en contacto con nosotros
La llegada del verano es una época donde se produce un mayor descuidado de la salud bucodental. No tener una rutina y el aumento de los planes sociales pueden influir y tener problemas con tu sonrisa. En Tomás Hernán somos especialistas en el cuidado de la salud buco-dental.
Ante cualquier duda acerca de cómo cuidar la salud bucodental en verano, no dudes en ponerte en contacto en el número +34 915 113 521 o en info@tomashernan.com. Nos encontramos en Carabanchel para atender todas tus dudas.
